Je li Jake Gyllenhaal izgradio mišiće za Road House?
Jake Gyllenhaal glumi Elwooda Daltona s razderanim tijelom u akcijskom filmu Prime Videoa 'Road House'. Budući da je Dalton bivši UFC borac srednje kategorije, gustina je sastavni dio njegova karaktera. Gyllenhaalu ovo nije prvi put nagomilano za lik . U filmu Antoinea Fuqua 'Southpaw', on tumači profesionalnog boksača pod imenom Billy 'Velika' nada . Međutim, prošlo je gotovo desetljeće otkako se fizički transformirao u Billyja u akcijskoj drami. Gyllenhaal je morao slijediti rigoroznu rutinu kako bi dobio mišiće kakve Dalton pokazuje u remakeu istoimenog filma Patricka Swayzea iz 1989.!
Transformacija Jakea Gyllenhaala
Jake Gyllenhaal izgradio je mišiće kako bi glumio Elwooda Daltona u 'Road House' uz pomoć svog trenera Jasona Walsha. Iako je glumac morao uložiti naporan rad kako bi se transformirao u Daltona, za početak je bio u 'dobroj formi'. Trener smatra Gyllenhaala 'savršenim primjerkom', prema riječima Business Insider , raditi s. “Ako nije u teretani na vježbama snage i kondiciji, on pliva, vani igra paddle tenis, vozi bicikl kao lud. Tip radi sve. On samo uvijek traži taj poticaj,' rekao je Walsh za taj list o glumcu.
Gyllenhaal je počeo s gubitkom od deset kilograma, što ga je dovelo do 184 funte. Oslanjali su se na fazu hipertrofije kako bi izgradili mišiće, a kada ih je dobio, fokus se prebacio na održavanje istih. Cijeli proces glumcu i treneru trajao je oko godinu dana. Nakon vježbi mobilnosti, Gyllenhaal je koristio stroj Proteus Motion za zagrijavanje i postavljanje obrazaca kretanja na mjesto. Izometrijsko obrnuto držanje vesla jedan je od poteza koje je Gyllenhaal koristio za 'povećanje snage i izdržljivosti pod različitim kutovima zglobova', prema Walshevom intervjuu za Zdravlje muškaraca . Teški rad na saonicama, čučnjevi sa sigurnosnom šipkom, vježbe za podlaktice, vježbe s vrećama s pomaknutim opterećenjem, preše za pod, itd. također su postale dio njegove rutine.
Walsh je naveo Gyllenhaala da također radi lančane sklekove, trzaje i sprinteve za penjanje. Glumac je također sudjelovao u satovima VersaClimber u Rise Nationu, Walshovom fitness studiju u New Yorku, kako bi postao UFC borac. 'On [Gyllenhaal] je tamo često odlazio, pogotovo jer smo ga pokušavali dovesti u formu UFC borca', dodao je trener za Business Insider. Osim Walsha, glumcu su pomagali njegova kuharica Paulette Tejeda i nutricionistica. Nakon što se odrekao slatkiša, Gyllenhaal se za piće oslonio na novu biljnu formulu koju su osmislili Walsh i njegov tim.
Gyllenhaal i Walsh rasporedili su treninge prema scenama koje je glumac trebao snimiti. 'Ali trenirali smo oko sat, sat i pol svaki dan prije posla', rekao je Gyllenhaal narod . “I tada smo se uvijek morali sužavati ovisno o tome što je raspored zahtijevao. Dakle, da je raspored zahtijevao više borbe i akcije gdje mi treba više energije, radili bismo manje. I onda biste to na neki način dobili tijekom dana. Tako da da, to je bilo selo i slušao sam što su govorili i ovo je rezultat”, dodao je.
Gyllenhaal se uspio transformirati u Daltona jer je osoba koja predano brine o svom tijelu. “Uvijek pokušavam pronaći uloge koje mi omogućuju da ostanem fizički. To znači brinuti se ne samo o svom istraživanju i napornom intelektualnom radu, već i o fizičkom dijelu glume... Želim ovo pokušavati raditi dugo vremena', rekao je za Men's Health. Nakon što je izgradio mišiće, Gyllenhaal je snimio MMA scene u filmu tijekom 'UFC-a 285', koji se održao u Raj, Nevada , u ožujku 2023., ušavši u ring s UFC veteranom Jayem Hieronom.